Cum se face un masaj de relaxare la salon?
Un masaj de relaxare presupune folosirea uleiurilor și a unor mișcări lente, fluide de netezire și frământare pe spate, gât, umeri și membre, într-o ambianță calmă. O ședință durează în general 50-60 de minute.
Masajul de relaxare (sau suedez, în varianta sa clasică) are scopul de a reduce tensiunea musculară și stresul, prin manevre blânde și ritmice. Terapeutul pregătește o ambianță liniștită, cu lumină scăzută și muzică relaxantă, și folosește un ulei de masaj pentru a aluneca ușor pe piele.
Tehnicile principale includ effleurage (netezire lungă și lentă), petrissage (frământare ușoară a mușchilor) și mișcări circulare. Spre deosebire de masajul terapeutic profund, presiunea este moderată, axată pe inducerea relaxării, nu pe tratarea contracturilor.
Masajul cuprinde de obicei spatele, umerii, gâtul, brațele și picioarele. La final, se recomandă hidratarea și câteva minute de odihnă pentru a prelungi starea de bine.
Pas cu pas
- 1 Pregătirea ambianței calme și a uleiului
- 2 Așezarea clientului pe masa de masaj
- 3 Aplicarea uleiului și încălzirea mușchilor cu netezire
- 4 Frământarea blândă a grupelor musculare
- 5 Mișcări circulare pe zonele tensionate
- 6 Netezire finală de relaxare
- 7 Recomandarea hidratării și a odihnei