Un masaj de relaxare presupune folosirea uleiurilor și a unor mișcări lente, fluide de netezire și frământare pe spate, gât, umeri și membre, într-o ambianță calmă. O ședință durează în general 50-60 de minute.
Masajul de relaxare (sau suedez, în varianta sa clasică) are scopul de a reduce tensiunea musculară și stresul, prin manevre blânde și ritmice. Terapeutul pregătește o ambianță liniștită, cu lumină scăzută și muzică relaxantă, și folosește un ulei de masaj pentru a aluneca ușor pe piele.
Tehnicile principale includ effleurage (netezire lungă și lentă), petrissage (frământare ușoară a mușchilor) și mișcări circulare. Spre deosebire de masajul terapeutic profund, presiunea este moderată, axată pe inducerea relaxării, nu pe tratarea contracturilor.
Masajul cuprinde de obicei spatele, umerii, gâtul, brațele și picioarele. La final, se recomandă hidratarea și câteva minute de odihnă pentru a prelungi starea de bine.
Pas cu pas
- 1 Pregătirea ambianței calme și a uleiului
- 2 Așezarea clientului pe masa de masaj
- 3 Aplicarea uleiului și încălzirea mușchilor cu netezire
- 4 Frământarea blândă a grupelor musculare
- 5 Mișcări circulare pe zonele tensionate
- 6 Netezire finală de relaxare
- 7 Recomandarea hidratării și a odihnei
Unde găsești saloane de masaj & terapie corporală (octombrie 2026)
-
Câte saloane de masaj & terapie corporală sunt în Brașov?
15 saloane
15 saloane cu anunțuri active de masaj & terapie corporală în Brașov pe Salon Aproape (octombrie 2026), ordonate în topul „Cele mai bune saloane de masaj & terapie corporală în Brașov” după promovare, recenzii și profil complet.
-
Câte saloane de masaj & terapie corporală sunt în Cluj-Napoca?
12 saloane
12 saloane cu anunțuri active de masaj & terapie corporală în Cluj-Napoca pe Salon Aproape (octombrie 2026), ordonate în topul „Cele mai bune saloane de masaj & terapie corporală în Cluj-Napoca” după promovare, recenzii și profil complet.
-
Câte saloane de masaj & terapie corporală sunt în Iași?
10 saloane
10 saloane cu anunțuri active de masaj & terapie corporală în Iași pe Salon Aproape (octombrie 2026), ordonate în topul „Cele mai bune saloane de masaj & terapie corporală în Iași” după promovare, recenzii și profil complet.
-
Câte saloane de masaj & terapie corporală sunt în Oradea?
9 saloane
9 saloane cu anunțuri active de masaj & terapie corporală în Oradea pe Salon Aproape (octombrie 2026), ordonate în topul „Cele mai bune saloane de masaj & terapie corporală în Oradea” după promovare, recenzii și profil complet.
-
Câte saloane de masaj & terapie corporală sunt în Alba Iulia?
9 saloane
9 saloane cu anunțuri active de masaj & terapie corporală în Alba Iulia pe Salon Aproape (octombrie 2026), ordonate în topul „Cele mai bune saloane de masaj & terapie corporală în Alba Iulia” după promovare, recenzii și profil complet.
-
Câte saloane de masaj & terapie corporală sunt în Baia Mare?
8 saloane
8 saloane cu anunțuri active de masaj & terapie corporală în Baia Mare pe Salon Aproape (octombrie 2026), ordonate în topul „Cele mai bune saloane de masaj & terapie corporală în Baia Mare” după promovare, recenzii și profil complet.
-
Câte saloane de masaj & terapie corporală sunt în Sibiu?
7 saloane
7 saloane cu anunțuri active de masaj & terapie corporală în Sibiu pe Salon Aproape (octombrie 2026), ordonate în topul „Cele mai bune saloane de masaj & terapie corporală în Sibiu” după promovare, recenzii și profil complet.
-
Câte saloane de masaj & terapie corporală sunt în Arad?
7 saloane
7 saloane cu anunțuri active de masaj & terapie corporală în Arad pe Salon Aproape (octombrie 2026), ordonate în topul „Cele mai bune saloane de masaj & terapie corporală în Arad” după promovare, recenzii și profil complet.